V teh dneh se veliko opozarja na to, kako pomembna je higiena, v prvi vrsti umivanje rok. Podatki kažejo na to, da veliko ljudi tako vsakdanjega opravila v resnici niti ne obvlada.
Da bi preprečili širjenje nalezljivih bolezni, je prvi in najbolj pomemben ukrep temeljito umivanje rok. Pa vemo, kaj to pomeni? Raziskave kažejo, da si v povprečju ljudje umivamo roke 6 sekund, strokovnjaki priporočajo, naj bo ta časovnica dolga vsaj 15 sekund, zares temeljito umivanje pa naj bi trajalo pol minute! Za umivanje se priporoča uporaba nežnega mila in tople vode. Roke bi morali militi 10 sekund in sicer vse dele – dlani, prste, prostore med prsti, zapestja.
Roke tudi posušite
Nato sledi sušenje, ki je prav tako pomembno, saj v nekaterih primerih stanje z napačnim sušenjem samo se poslabšamo. Če se roke obrišejo s krpo ali brisačo, naj bo ta čista in predvem suha. Prav tako dobra izbira so papirnate brisačke ali sušilec. V oddaji Skrbite za higieno rok?, ki so jo pripravili na Val 202 (in je dostopna za poslušanje na njihovi spletni strani) so povedali, da z uporabo papirnatih brisačk še dodatno z rok odstranimo nekatere bakterije. Na drugi strani pa uporaba sušilca prihrani stik z drugimi bakterijami: »Veliko bakterij se prenaša prek vlažnih dlani. Če si torej le na pol posušene roke na koncu podrgnete v vaša oblačila, ste vse samo poslabšali, saj ste z obleke na vaše roke znova prenesli številne mikroprebivalce. Roke morate torej dobro umiti in posušiti.«
Omenjena oddaja je postregla tudi z nekaj precej šokantnimi podatki. Po raziskavi londonske šole za higieno in tropsko medicino, si roke po uporabi stranišča opere manj kot polovica moških in nekaj več kot 60 % žensk. V posebni raziskavi pri dnevnih migrantih so ugotovili, da jih ima skoraj tretjina na rokah fekalne bakterije.
Razkužilo ali umivanje rok?
V teh dneh veliko ljudi uporablja razkužilo, pri tem pa velja omeniti, da razkuževanje rok ni nadomestilo za umivanje. Čeprav velja splošno mnenje, da razkužilo roke izsuši, pa se to velikokrat še pogosteje zgodi pri uporabi agresivnih mil. Umivanje rok je dober ščit, toda če želimo s kože odstraniti vse bakterije, se priporoča uporaba razkužila. Največ bomo za higieno rok naredili, če bomo roke temeljito umili, na koncu pa na suhe roke prav tako temeljito nanesli še razkužilo.
Temeljita higiena je eden najpomembnejših ukrepov tudi za zaščito pred trebušnimi virozami.
