Dalai Lama ima novo spletno stran, ki pomaga najti notranji mir
Dalai Lama je skupaj z ameriškim psihologom Paulom Ekmanom ustvaril spletno stran, na kateri predstavlja zemljevid naših čustev. Atlas čustev sta izdelala, da bi povečala naše razumevanje, kako čustva vplivajo na naše življenje.
Kot pravi Dalai Lama na spletni strani, je bil Atlas ustvarjen na podlagi številnih pogovorov med njima o znanosti čustev – in sicer tako, da nas popelje na vizualno pot skozi svet emocij.
Paul Ekman je znan po svojem delu in raziskovanju čustev, pri katerem je kot prvi poiskal vseh 43 skupin mišic, ki jih na obrazu uporabljamo za izražanje čustev. Dalai Lama ga je zaprosil, da naredi zemljevid človeških čustev na podlagi znanosti.
“Ko smo želeli priti v nov svet, smo potrebovali zemljevid do tja. Če želimo doseči notranji mir, potrebujemo zemljevid čustev,” poudarja Dalai Lama.
Razumeti moramo svoja čustva in razviti veščine, ki na omogočajo, da izberemo:
- Kaj bo pri nas izzvalo čustven odziv?
- Kako se odzovemo in kaj rečemo, ko smo čustveni?
Kot pravita avtorja strani, bomo z odgovori na ti dve vprašanji dosegli to, da bodo naše odločitve boljše, ne bomo se odzivali tako impluzivno in imeli bomo manj obžalovanj, ki pogosto sledijo čustvenim izbruhom.
Vir: TruthTheory, Atlasofemotions
