10 koristi bosonogega sprehoda

Hoji brez obutve – ko se tal dotikamo z golimi stopali, pravijo tudi ‘ozemljitev’. Hoja z bosimi nogami, posebej, kadar hodimo po zemlji, naj bi nas namreč ozemljila – zemlja absorbira negativne elektrone iz našega telesa, kar stabilizira stresni hormon kortizol in uravnovesni naše notranje bioelektrično okolje.

Različne raziskave so pokazale konkretne koristi, ki jih prinaša ‘bosa hoja’ – in kdaj je boljši čas, da jih preizkusimo kot poleti?

10 zdravstvenih koristi hoje z bosimi nogami

1. Lahko zmanjša bolečino in vnetje.
2. Lahko izboljša spanec.
3. Okrepi imunski sistem.
4. Lahko zmanjša možnost srčnih obolenj.
5. Uravnava živčni sistem, zmanjšuje občutke anksioznosti in stresa.
6. Pomaga normalizirati notranji biološki ritem telesa.
7. Lahko zmanjša bolečine menstrualnih krčev.
8. Pomaga sprostiti napete mišice in olajša glavobol.
9. Napolni nas z energijo.
10. Ščiti telo pred elektromagnetnimi polji.

Vir: powerofpositivity.com