Hladna ali topla voda – kakšno je bolj zdravo piti?

Glede na to, kolikšen delež našega telesa predstavlja voda, je vsem jasno – pomembno je, da dovolj pijemo. A ne le hladne vode – raziskave so pokazale, da ima pitje tople vode še boljši učinek na zdravje in dobro počutje.

Kaj se zgodi, ko pijemo hladno vodo?

• Žile se skrčijo, s čimer se upočasni prebava
• Telo se bolj osredotoča na regulacijo temperature kot na prebavo oz. spreminjanje pojedene hrane v energijo.
• Telo tvori več sluzi, zaradi česar se poveča možnost, da zbolimo.
• Hladna voda lahko strdi zaužite maščobe, zaradi česar jih težje prebavimo.

Azijci so znani po tem, da že od nekdaj pijejo toplo vodo. Tradicionalni kitajska in hindujska medicina priporočata pitje tople vode iz več razlogov.

7 razlogov za pitje tople vode:

1. Izboljša metabolizem – sploh jutranji kozarec tople vode z limono.
2. Pospeši prebavo – s tem pa tudi izločanje strupov iz telesa, zato se po obroku vedno pije toplo vodo.
3. Čisti kri – ajurvedska medicina pravi, da pitje tople vode, posebej iz bakrene posode, čisti kri in ubija škodljive bakterije.
4. Bori se proti debelosti in visokemu holesterolu, saj pomaga razgraditi maščobe, tudi v ožilju, zaradi česar pospeči cirkulacijo.
5. Olajša zaprtje – velikokrat je zaprtje posledica dehidracije. Če redno pijemo toplo vodo, bo redno tudi gibanje našega črevesja.
6. Zmanjša nabiranje sluzi – študija je dokazala, da topla voda zmanjšuje sluz v nosu, grlu in v prebavnem traktu.
7. Naredi nas bolj prijazne – znanstvena raziskava namiguje, da lahko pitje toplih napitkov izboljša naše razpoloženje. S pitjem tople vode smo bolj tople osebe!

Vir: theheartysoul.com, European Journal of Pharmaceutical and Medical Research