9 domačih pripravkov za zdravje, ki resnično delujejo – 1. del
Preprostih nasvetov naših babic ne gre pozabiti. Našli smo nekaj domačih pripravkov ter modrosti, ki pomagajo lajšati zdravstvene težave na naraven način in si jih lahko pripravimo sami doma.
Lajšanje bolečin pri artritisu
Obstaja veliko naravnih zdravil, ki pomagajo lajšati težavi pri artritisu, a eden od najmočnejših je zeleni čaj. V zelenem čaju se skriva močan antioksidant imenovan epigallocatechin-3-galat (EGCG), ki pomaga pri lajšanju bolečin. Dve ali tri skodelice zelenega čaja na dan bo olajšalo bolečine v sklepih. In če govorimo o osteoartritisu, bo težavam pomagal tudi čili. Čili vsebuje kapsaicin, ki zmanjša bolečine v sklepih, zmanjšuje togost in otekanje. Poskusite z uporabo čilijeve kreme, ki jo nanesete štirikrat na dan.
Prosti srbečici ob pikih žuželk
Srbi? Zavijte v svojo kuhinjo in poskusite srbečico olajšati z ovseno kašo. Ovsena kaša ima dolgo zgodovino in enako trdno biološko osnovo za njene učinke proti vnetjem in srbečici. Ovsena kaša v obliki kreme ali prahu bo pomagala. Če pa ste pik že spraskali, lahko okužbo preprečite z manuka medom, ki prihaja iz Nove Zelandije. Ta je odlično osmotsko sredstvo, kar pomeni, da hidrira rano in deluje antibakterijsko.
Pomoč pri prehladu
Mame imajo vedno prav. Kar priznajmo si, da to drži. In piščančja juha proti prehladu, je le eden od koristnih nasvetov mam in babic, ki ga moramo upoštevati. S protivnetnim mehanizmom lajša simptome okužb zgornjih dihal. Piščančja juha ustavi bele krvne celice, imenovane nevtrofilce. Zmanjšuje njihovo gibanje in tako omeji simptome prehlada.
Med proti kašlju
Vsi poznamo neverjetne medicinske koristi medu. In tudi ta stara modrost, da med pomaga pri kašlju, ni za v pozabo. Med lahko pomaga celo bolj, kot različni naravni pripravki, ki jih lahko kupimo v lekarni. A pozor, medu nikar ne dajajte otrokom mlajšim od 1 leta, saj lahko povzroči hude alergične reakcije in smrtno nevarno okužbo z botulinom, ki ga izločajo bakterije v medu.
Lanena semena lajšajo zaprtje
Vlaknine so najboljše zdravilo za zaprtje. In najboljši način za povečanje vnosa vlaknin je laneno seme. Lanena semena so odličen vir tako netopnih kot topnih vlaknin, ki delujejo na več načinov. Netopna vlakna dajo blatu dodatno maso, da lažje spolzi po črevesju, topna vlakna pa delujejo kot gnojilo za črevesni vrt in spodbudijo rast dobrih bakterij. Lanena semena po zaužitju izločijo tudi sluz, ki pomaga omehčati blato in lajša zaprtje. Prav tako so odličen vir omega-3 maščobnih kislin. V prehrano dodajte dve do tri žlice lanenih semen na dan. Obenem bodite pozorni, da spijete tudi dovolj vode, da zagotovite ustrezno hidracijo.
Manuka med za opekline, ureznine in odrgnine
Še en razlog, da v svojo shrambo dodate tudi manuka med. Njegove močne protibakterijske sposobnosti in sposobnosti zdravljenja pomagajo preprečiti okužbo in pomagajo ranam, da se hitreje zacelijo in da ne nastanejo brazgotine. Na rano, s čistimi rokami, nanesemo tako plast manuka medu in jo pokrijemo, da okolje ostane vlažno. Rano dnevno prevezujemo.
Kofein proti glavobolu
Glavobole, ki nam jih povzroča vsakdanji stres ali prehlad, bo olajšal kofein. Poskusimo s skodelico kave, pravega čaja ali temne čokolade. Kofein bo pomagal pri krčenju krvnih žil, ki jih je glavobol razširil.
S toplo vodo nad hemeroide
Pripravimo kopel. V plitko skledo, ki ustreza našemu stranišču, natočimo toplo vodo. Sedenje v topli vodi za 15 minut, nekajkrat na dan, pomiri razdraženo območje. Preprost recept, ki pa lahko olajša neprijetne bolečine.
Sladkor prežene kolcanje
Kolcanje so v resnici krči vaše trebušne prepone in preprost trik z žlico sladkorja vam ga lahko pomaga zaustaviti. Zrnati kristali sladkorja vas prisilijo, da pogoltnete težje, kot običajne stvari in tako „ponastavite“ svojo membrano.
Vir: Reader’s Digest
