Zdravniki na Škotskem lahko odslej na recept predpišejo – naravo!
Od 5. oktobra je zdravnikom na Šetlandskih otokih na Škotskem dovoljeno, da svojim pacientom predpišejo naravo. Gre za prvi tak program v Veliki Britaniji, s prizadevanjem za znižanje krvnega tlaka, anskioznosti in za povečanje sreče in dobrega počutja vsem, ki trpijo zaradi stresa, duševnih bolezni, diabetesa, srčno žilnih obolenj …
Skupaj z receptom za naravo so na Šetlandskih otokih pripravili tudi zloženko z zanimivimi predlogi, kako uporabljati ‘zdravilo’ celo leto, med njimi so npr.:
- februarja lahko izdelate svoj merilec jakosti vetra in izkusite spoštovanje do hitrosti vetra
- marca iz naravnih materialov ustvarjajte umetnine na plaži ali pa si ‘izposodite’ psa in ga peljite na sprehod
- aprila se dotaknite morja ali izdelajte hotel za žuželke
- maja zakopljite obraz v travo
- julija utrgajte dve različni travni bilki in si ju dodobra oglejte
- avgusta poskusite pobrati črva iz zemlje, ne da bi kopali ali uporabili vodo
- septembra si zunaj pripravite obrok in pomagajte čistiti obalo
- oktobra cenite oblake
- novembra govorite s ponijem
- decembra nahranite vrtne ptice
Koristi narave za psihično in fizično zdravje so številne
Če v naravi, posebej v gozdu, preživimo 90 minut, se zmanjša aktivnost v predelu možganov, ki je povezana z depresijo. Preživljanje časa v naravi znižuje krvni tlak, anksioznost in povečuje srečo, hkrati pa tudi zmanjšuje agresijo, simptome ADHD, izboljša nadzor nad bolečino, okrepi imunski sistem … Ne le to, tako rekoč vsak dan odkrijejo kakšne nove koristi hoje v naravi za zdravje.
Preberite tudi:
Vsakodnevni sprehod v naravi: 18 pozitivnih učinkov na zdravje
Vir: WEForum
