Regrat – zdravilen znanilec pomladi

Navadni regrat je trajno zelišče s kratko odebeljeno koreniko. Ima številne zdrave sestavine, najbolje se obnese v solati, uporaben pa je tudi za pripravo juh in omak.

Regrat vsebuje veliko železa, kalija in drugih mineralnih snovi ter je bogat z vitamini med katerimi prevladuje vitamin C. Vsebuje še grenčino, škrob, holin, saponin, eterična olja in druge zdravilne ter krepilne snovi.

Nabiramo lahko liste,  korenino ali cvetove. Sveže ali posušene uporabljamo za čaje, iz njih stiskamo sok, pripravljamo tinkture in obloge.

Namig: Če odrezane regratove korenine postavimo v vodo, bodo hitro zrasli novi listi. Za tiste, ki ga ne morejo nabirati vsak dan…

Regrat čisti organizem

Redno uživanje regrata pripomore k izboljšanju celotne presnove, regrat čisti organizem in kri ter pospešuje izločanje seča in žolča. Pomaga tudi pri lajšanju težav zaradi revmatizma, protina, kožnih ekcemov, lišajev, oteklin. Najbolj učinkovit je sveže stisnjen sok. Nekaj tednov moramo uživati dve do tri žlice soka dnevno.

Veliko zdravilno moč ima korenina, ki  pospešuje potenje in čisti organizem. Uporabna je tudi za čiščenje kože in odpravo aken. V ta namen zvečer v 250 ml mrzle vode namočimo posušene regratove korenine v prahu in jih pustimo stati do jutra. Zjutraj precedimo polovico tekočine in jo popijemo pred zajtrkom, drugo pa pol ure kasneje.

Za čiščenje organizma si iz korenine pripravimo prevretek. Vodo s koreninami pustimo vreti deset minut, nato počakamo da se malo ohladi in jo precedimo. Dnevno popijemo dve manjši skodelici prevretka, eno zjutraj na tešče in eno zvečer pred spanjem.

Igor Fabjan