6 priporočil za zdravo poletje

Sončnim žarkom se je treba  izogibati med 11. in 16. uro.

Poskrbite, da boste v najtoplejših dneh poleg lahke prehrane dodatno spili vsaj 1,5 ali 2 litra vode.

Redno uživajte hrano bogato z antioksidanti in vitamini – če nimate možnosti zaužiti dovolj zelenjave in sadja, priporočamo uživanje naravnih prehranskih dopolnil že pred predvidenim izpostavljanjem soncu.

Poleg zaščitnih krem je priporočljiva uporaba lahkih bombažnih pokrival in sončnih očal.

Če se odločite za nakup zaščitne kreme, ki vsebuje samo mineralne filtre, izbirajte takšne, ki imajo delce mineralnega filtra titanovega dioksida večje od 100 nanometrov – informacije poiščite na embalaži na seznamu INCI sestavin!

Vsem, ki trpite za alergijo na sonce, imenovano akne mallorca, priporočamo zaščitne kreme brez emulgatorjev, kot so geli in nemastna zaščitna sredstva v razpršilih na sprej.