Barbara Pust

Danuba, Barbara Pust s.p., svetovanje za življenje – ljudem pomaga poiskati sebe, slišati svojo resnico, svoj tihi glasek intuicije, jo poslušati in upoštevati. Odložiti bremena in reči ”ja” življenju. Pokazati, kje se trenutno nahajate, kaj je za vami in kaj pred vami ter kako se pomakniti naprej.

Vprašanja in odgovori

Spoštovani. Prebrala sem vaš prispevek v oktobrski Eko deželi in ko sem malce pobrskala o vas, sem našla eno zanimivo teorijo o tem, zakaj nekateri iščejo uteho v hrani. Tudi sama imam namreč ta problem, da se vedno tolažim s hrano, velikokrat niti ne vem, zakaj. Bi imeli kakšen nasvet, kako bi se rešila te neprijetne ”razvade”?

Hvala za odlično vprašanje. Mislim, da se kar precejšnje število ljudi prav sedaj sprašuje, zakaj prihaja do tega. Navadno prihaja do iskanja utehe v hrani zaradi čustev, ki jih niti ne zaznavamo. Svetujem vam, da se opazujete, ko uživate hrano oz. da opazujete, kdaj posegate po hrani. Lahko si vzamete papir in svinčnik in zapisujete. Ob koncu tedna boste imela lepo vidno, kateri vzorec delovanja vam ”nagaja”. Morda boste opazila, da greste proti hladilniku, ker vam je trenutno dolgčas ali ker se počutite krivo, ker nimate dela ali pa ste v stresu, žalostna, jezna … Navadno želimo zapolniti to praznino, ki je v nas, ko občutimo ta čustva in na ta način želimo odstraniti to kar čutimo. Ker pa nas ni nihče poučil, kako se soočati s tem delom sebe, navadno pustimo, da se zgodi, kot pač se, po nekem družinskem vzorcu. Torej, opazujte se, zapisujte si opažanja in nato spremenite delovanje.  Morda bo potrebno to večkrat ponoviti, vendar se bo situacija pričela spreminjati. In ne bodite nestrpna do sebe, če boste vseeno jedla in šele nato ugotovila zakaj se to dogaja. Na začetku je vedno tako. Kljub temu ste že korak naprej. Vem, da vam lahko uspe.